Hähnchenbrust im Airfryer braten
Meine Hähnchenbrust aus dem Airfryer ist schnell gemacht. Dazu eine passende Beilage, und schon steht ein leckeres Gericht für die ganze Familie auf dem Tisch.
Portionen: 2 Personen
Kalorien pro Portion 358 kcal
ZUTATEN
- 2 Stück Hähnchenbrustfilets à ca. 150g
FÜR DIE MARINADE
- 1 EL Olivenöl
- 1 EL Paprikapulver edelsüß
- 1/2 TL Salz
- 1 Prise Cayennepfeffer
- 1 Prise schwarzer Pfeffer aus der Mühle
ANLEITUNG
- Tupfe zuerst die Hähnchenbrust mit einem Küchenpapier ab.
- Dann bereitest du die Marinade vor. Dafür verrührst du in einer Schüssel 1 EL Olivenöl, 1 EL Paprikapulver edelsüß, 1/2 TL Salz, 1 Messerspitze Cayennepfeffer und eine Prise schwarzen Pfeffer aus der Mühle.
- Nun gibst du die Hähnchenbrust in die Schüssel und bestreichst sie gründlich mit der Marinade. Anschließend deckst du die Schüssel ab und lässt das Hähnchen für 30 Minuten im Kühlschrank marinieren.
- Danach legst du die Filets auf die gelochte Garplatte / in den Garkorb des Airfryers und lässt sie bei 160 °C erst für 7 Minuten garen, danach wendest du die Filets und garst sie weitere 6 Minuten lang. HINWEIS: Du erkennst, ob das Hähnchen gar ist, wenn du es an der dicksten Stelle mit einer Gabel einstichst und klarer Fleischsaft herausläuft.
- Ich wünsche dir einen guten Appetit!
NÄHRWERTE PRO PORTION
Kalorien: 358 kcal | Kohlenhydrate: 4 g | Eiweiß: 51 g | Fett: 15 g
WAS MEINST DU ?
Hast du mein Rezept für Hähnchenbrust aus dem Airfryer einmal ausprobiert? Wie findest du es? Ich freue mich immer über Lob, freundliche Kritik oder deine Tipps und Erfahrungen.
